Fermentisani proizvodi imaju dugogodišnju tradiciju u ljudskoj ishrani i poznati su po svojim zdravstvenim beneficijama. Ovaj proces koristi mikroorganizme, poput bakterija, kvasaca i plesni, za razgradnju organskih spojeva u hrani. Rezultat je povećanje nutritivne vrednosti i poboljšanje probavljivosti. Biljni fermentisani…
Jedite zdravo, dobro spavajte, dišite duboko, uživajte u životu. Uopšteno govoreći, klice i mikrobillje su bogate hranljivim materijama, uključujući vitamine, minerale, antioksidante i vlakna. Njihova konzumacija može doprineti opštem zdravlju, ali specifičan uticaj na san zavisi od mnogih faktora.Ne postoje…
Glavni aktivni sastojak kurkume je kurkumin, koji ima antioksidativna, protivupalna, antibakterijska i antikancerogena svojstva.Kako zaštiti svoje srce?Istraživanja su pokazala da kurkumin može poboljšati zdravlje srca na različite načine, uključujući poboljšanje funkcije endotela (unutrašnje obloge krvnih sudova), smanjenje upale i poboljšanje…
Sok od đumbira ima mnoštvo zdravstvenih benefita zbog svojih antioksidativnih, protivupalnih i drugih bioaktivnih svojstava. Đumbir ima analgetska svojstva koja mogu pomoći u smanjenju bolova i neprijatnosti, što može biti posebno korisno za osobe s bolovima koji su uzrokovani raznim…
San je važan iz više razloga, a njegova uloga obuhvata fizičko, emocionalno i kognitivno blagostanje. Nekoliko suštinskih razloga zašto je san važan: Fizičko zdravlje San ima ključnu ulogu u obnavljanju tela. Tokom dubokog sna, telo se oporavlja i obnavlja, a…
