Zdravstvene prednosti klica crvene deteline su osvojile svet nutricionizma i medicine.
Sa svojim bogatim nutritivnim i terapeutskim svojstvima, klice crvene deteline polako se penju na lestvici popularnosti u svetu medicine. Pružaju brojne zdravstvene prednosti, od pomoći u gubitku težine do borbe protiv raka.
Jedna od najvećih zdravstvenih koristi klica crvene deteline je detoksikacija organizma. Klice crvene deteline mogu eliminisati brojne toksine u telu i pomoći vam da očistite organe iznutra.
Klice deteline poboljšavaju funkciju jetre i takođe čiste krv od prisutnih nečistoća. Na taj način smanjuju opterećenje cirkulatornog i imunološkog sistema.
Klice deteline deluju kao agensi za prevenciju raka. Obilne antioksidansima kao što su fitokemikalije i izoflavoni, klice deteline imaju direktnu vezu u smanjenju formiranja ćelija raka u telu, smanjujući oksidativni stres.
Stanje anemije nastaje kada naše telo pati od nedostatka gvožđa. Gvožđe je sastavni deo krvi i ako telo ne proizvodi dovoljno gvožđa da održi korak sa proizvodnjom hemoglobina, osoba pati od anemije.
Kao što već znate, klice deteline su bogate gvožđem. Svakodnevna konzumacija klica deteline može vam pomoći da se oporavite od nedostatka gvožđa i na taj način dugoročno izlečite od anemije.
Još jedna velika zdravstvena korist crvene deteline je smanjenje rizika od gojaznosti i pomoć u gubitku težine.
Gojaznost je jedan od najvećih zdravstvenih problema koji mogu podjednako uticati na mlade i stare. Gojaznost dovodi do drugih zdravstvenih komplikacija kao što su prepreke koje se stvaraju u krvnim sudovima i takođe povećava rizik od srčanih oboljenja.
Smanjenje težine ili gojaznost može uključiti planove ishrane koji ne uključuju pravilan unos ugljenih hidrata i kalorija. Uz pomoć klica deteline, problem se lako može rešiti. Konzumacija klica deteline pomaže vam u održavanju pravilnog unosa ugljenih hidrata i kalorija kroz svakodnevnu ishranu. Takođe je bogat izvor vlakana i stoga stvara osećaj sitosti u telu i sprečava prejedanje.
Broj zdravstvenih prednosti klica deteline je beskonačan. Još jedna veoma efikasna zdravstvena korist klica crvene deteline je poboljšanje zdravlja žena i održavanje odgovarajuće hormonske ravnoteže u telu.
Klice deteline se smatraju najbogatijim izvorom izoflavona. Izoflavoni se takođe nazivaju fitoestrogeni i imaju veoma sličan efekat kao ljudski estrogen.
Konzumiranje klica deteline kada je telu potrebno pojačanje estrogena i proizvodi lekovito dejstvo u telu.
Utvrđeno je da crvena detelina sadrži flavonoide koji oponašaju estrogen, poznate kao fitoestrogeni, ove supstance mogu doprineti održavanju normalnog nivoa estrogena tokom menopauze. Ovo je posebno korisno za smanjenje talasa vrućine i noćnog znojenja – dva od najčešćih simptoma koje žene doživljavaju u ovom dobu života.
Studije su pokazale da takođe poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema i smanjuje gubitak gustine kostiju kod žena u menopauzi. Svojstva slična estrogenu crvene deteline pozitivno utiču na zidove arterija, čineći ih fleksibilnijima, olakšavajući na taj način svako opterećenje srca i otežavajući stvaranje krvnih ugrušaka.
Druga istraživanja pokazuju da izoflavoni crvene deteline mogu usporiti gubitak koštane mase i čak povećati mineralnu gustinu kod žena u menopauzi, smanjujući rizik od osteoporoze.
Takođe je otkriveno da izoflavoni koji se nalaze u crvenoj detelini mogu smanjiti rizik od depresije i anksioznosti kod žena u postmenopauzi. Istraživači su angažovali više od 100 žena u postmenopauzi starijih od 40 godina i nasumično ih dodelili da primaju ili izoflavone crvene deteline ili placebo. Mere simptoma depresije i anksioznosti pokazale su da je anksioznost smanjena za 76 odsto, a depresija za 78 odsto.
Postoje istraživanja koja pokazuju da crvena detelina može da uspori proces starenja kože zbog efekata sličnih estrogenu, pomažući da se održi mladalačka i živahna koža. Takođe obezbeđuje odgovarajuću debljinu kože i zdravu keratinizaciju i vaskularnost kože.
Crvena detelina se dugo koristi za lečenje iritirajućih stanja kože kao što su ekcem, psorijaza i osip. Pospešuje cirkulaciju što zauzvrat ubrzava prirodni proces eliminacije iz tela što pomaže u čišćenju stanja kože uklanjanjem otpada koji se nakuplja ispod površine kože.
Klice crvene deteline promovišu drenažu sluzi iz pluća tako što razređuju sluz i ’podmazuju’ iritirani respiratorni trakt. Takođe podstiče lučenje sputuma iz donjih disajnih puteva u procesu poznatom kao iskašljavanje. Sredstvo koje podstiče izbacivanje ili izbacivanje sluzi iz respiratornog trakta poznato je kao „ekspektorans“ ili antitusivni agens, koji je sredstvo za suzbijanje kašlja.
Zbog svoje sposobnosti da smiri grčeve bronhija i poboljša kvalitet sna, odlična je biljka za uzimanje pre spavanja za ublažavanje kašlja u snu.
Jedna studija na 30 muškaraca pokazala je 13% povećanje ciklusa rasta kose (anagen) i 29% smanjenje ciklusa gubitka kose (telogen) tokom 4 meseca korišćenja klica crvene deteline, u poređenju sa placebo grupom.
Spisak zdravstvenih prednosti klica crvene deteline se ne završava ovde. Postoje i druge brojne zdravstvene beneficije kao što su poboljšanje funkcionisanje mozga, smanjenje rizika od dijabetesa, poboljšanje cirkulaciju u telu …
