Grina

Kako koristiti klice i mikrobilje u ishrani

Klice i mikrobilje mogu biti izuzetno korisni dodaci ishrani zbog svoje visoke nutritivne vrednosti, lakoće pripreme i svestranosti. Evo nekoliko načina kako ih možeš koristiti:

Salate
  • Klice i mikrobilje mogu biti osnova ili dodatak salatama. Kombinuj ih sa povrćem, orašastim plodovima, semenkama i dresingom po izboru.
  • Primena: Klice lucerke, brokolija ili mikrobilje poput rukole i suncokreta daju hrskavost i nutritivne vrednosti.
Sendviči i tortilje
  • Dodaj klice i mikrobilje u sendviče ili zavijene tortilje za dodatnu svežinu i hrskavost.
  • Primena: Klice rotkvice ili mikrobilje senfa daje ljutkasti ukus.
Smoothiji
  • Klice (posebno lucerke i pšenične trave) mogu se dodati u smoothie napitke za dodatak vitamina, minerala i antioksidanasa.
  • Primena: Pomešaj šaku mikrobilja sa voćem, povrćem i mlekom ili jogurtom.
Supe i čorbe
  • Nakon kuvanja, pospi klice ili mikrobilje po supama ili čorbama kako bi zadržali maksimalnu nutritivnu vrednost.
  • Primena: Klice graška ili mikrobilje kelja daju prijatnu teksturu.
Omleti i fritate
  • Dodaj klice ili mikrobilje u smesu za omlet ili fritatu za dodatni nutritivni boost.
  • Primena: Mikrobilje rotkvice ili peršuna za pikantan ukus.
Fermentisani proizvodi
  • Klice i mikrobilje mogu se kombinovati sa fermentisanim proizvodima poput domaćeg sira od pšenice ili pasulja za poboljšanje probiotika.
  • Primena: Dodaj mikrobilje u sir od pšenice kao preliv za hleb.
Ukras i završni dodir
  • Koristi ih kao dekoraciju za gotovo svako jelo, od tostova do testenina, da jelu dodaju hrskavost i živopisnu boju.
  • Primena: Klice mung pasulja ili mikrobilje bosiljka za osveženje jela.

Ovi mali dodaci mogu značajno unaprediti tvoju ishranu, pružajući ti bogatstvo nutrijenata i benefite za zdravlje.

Newsletter

Unesite svoju email adresu da biste dobijali najnovije vesti o novim i postojećim proizvodima, akcijama i popustima

Prijava na email listu

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
0
    0
    Vaša korpa
    Vaša korpa je praznaVratite se u prodavnicu